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輕鬆玩瑜珈∼親子瑜珈團體開始招生囉！
誰說瑜珈只有大人能玩，小朋友也可以邊玩邊學瑜珈喲！
這次請來專業瑜珈老師，引導爸媽與小朋友間輕鬆愉悅的互動~
透過瑜珈課程，爸媽可以伸展小朋友的肌肉，也能培養彼此的信賴和親密感喔！
我們更安排了茶會，讓爸媽在課程休息時，可以享用點心，又有機會與其他家長互動~
名額有限，心動不如馬上行動！
活動講師：賴明珠 瑜珈老師
講師經歷：領有美國YogaFit兒童國際瑜伽証照、美國YogaFit國際瑜伽証照、中華民國瑜珈協
會講師証照；並擔任大安、松山、信義、北投、中正社大瑜伽提斯講師、救國團瑜
珈提斯講師、風潮唱片瑜珈講師。
活動時間：10/23、10/30、11/13、11/20，周六下午2點至4點
活動流程：
時間 |
活動內容 |
14：00-14：10 |
簽到、服裝更換、暖身 |
14：10-14：50 |
親子瑜珈課程 |
14：50-15：20 |
家長交流茶會 |
15：20-16：00 |
親子瑜珈課程 |
活動內容：
第一堂 |
什麼是瑜伽？瑜伽的概念
認識呼吸：原來呼吸就是那麼容易 |
親子瑜伽呼吸與動作練習解說 |
第二堂 |
坐姿基礎動作與練習
站姿基礎動作與練習 |
親子瑜伽互動練習 |
第三堂 |
臥姿基礎動作與練習
強化消化系統與肌肉 |
親子瑜伽互動練習 |
第四堂 |
瑜伽體位法總練習
親子按摩角色互換 |
親子瑜珈互動練習 |
招生人數：早療家長與早療小朋友共8組（共16人，以目前正在接受本會服務之個案為主。）
活動地點：氧妍動能館（本場地已備有瑜珈墊）
地址：台北市忠孝西路一段50號6樓（台北車站捷運站Z2出口彩虹3C廣場 6樓）
費用：需於第一堂課時，繳交保證金300元，若請假未超過一堂課以上者，則於課程結束後全
額退費。
報名方式：來電報名、電子郵件報名、親自至愛盲基金會報名
請來電確認本會是否完成您的報名
即日起開始報名，至10/20 截止，如額滿則提前截止
聯絡人：愛盲基金會 社工員 程于芬
電話：02-23616663轉分機8803
信箱：frences@tfb.org.tw
報名下載
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地址：台北市中正區忠孝西路一段50號13樓之19 電話：02-2361-6663 傳真：02-2375-3925
